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能复制、能改写、能马上使用的关系沟通工具。
沟通技巧不是把人训练得没有情绪,而是让情绪来时,你们还有别的路可走。
压力大的时候,情侣最容易把外面的压力,变成彼此之间的敌意。
安慰伴侣时,建议不是不能给,只是太早给建议,容易让对方听成你别难过了。
非暴力沟通不是把话说得很完美,而是把攻击翻译成感受、需要和请求。
需求本身不作,让人防御的往往是需求被包装成了控诉。