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Beziehungspersönlichkeitstyp 055: Leitfaden zur Paartherapie – Wann, wie und warum professionelle Hilfe suchen

Viele Paare denken erst dann über eine Therapie nach, wenn es bereits zu spät ist. Wenn der Schaden in der Beziehung bereits so weit fortgeschritten ist, dass er kaum noch zu repa…

Beziehungspersönlichkeitstyp 055: Leitfaden zur Paartherapie – Wann, wie und warum professionelle Hilfe suchen

Viele Paare denken erst dann über eine Therapie nach, wenn es bereits zu spät ist. Wenn der Schaden in der Beziehung bereits so weit fortgeschritten ist, dass er kaum noch zu reparieren ist. Proaktiv statt reaktiv eine Therapie in Anspruch zu nehmen – wie ein regelmäßiger Gesundheitscheck statt einer Notfallversorgung – kann Paaren helfen, Probleme zu lösen, solange sie noch handhabbar sind.

Wann sollte man eine Therapie in Betracht ziehen?

Einige Anzeichen deuten auf die Notwendigkeit professioneller Hilfe hin: Dieselben Konflikte wiederholen sich und lassen sich nicht lösen; die „Vier apokalyptischen Reiter“ nach Gottman treten auf; das Vertrauen in der Beziehung ist gebrochen (z. B. durch Untreue); es gibt erheblichen äußeren Druck; oder die Beziehung fühlt sich einfach stagnierend an.

Wie wählt man die passende Therapieform aus?

Zu den wichtigsten Methoden der Paartherapie gehören: Emotionsfokussierte Therapie (EFT), die Gottman-Methode, Imago-Beziehungstherapie und andere. Entscheidend sind der fachliche Hintergrund des Therapeuten und die „chemische Verbindung“ zwischen dem Paar und dem Therapeuten.

Wie man das Beste aus der Therapie herausholt

Der Schlüssel zum Erfolg einer Therapie: Beide Partner sind aufrichtig engagiert (nicht gezwungenermaßen); die Erkenntnisse aus der Therapie werden im Alltag außerhalb des Therapieraums umgesetzt; Geduld mit dem Prozess – Beziehungsveränderungen brauchen in der Regel Monate, nicht Wochen.

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> *Dies ist der 055. Beitrag der Serie „Beziehungspersönlichkeitstypen“.*