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いつも後回しにされる感覚:関係における優先順位をどう捉えるか

週末の夕暮れ、一人はソファでスマホをいじり、もう一人はキッチンで忙しく動き回っています。パートナーは仕事を終えてゲームコントローラーを手に取ったり、両親との何気ない電話に出たりしますが、なかなかあなたのその日の気持ちや予定には触れません。その瞬間、空気が凍りついたように感じられます。心の中でこう叫んでいませんか?「自分から関心を求めなければならないなら、そ…

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まず試してみたい一言

週末の夕暮れ、一人はソファでスマホをいじり、もう一人はキッチンで忙しく動き回っています。パートナーは仕事を終えてゲームコントローラーを手に取ったり、両親との何気ない電話に出たりしますが、なかなかあなたのその日の気持ちや予定には触れません。その瞬間、空気が凍りついたように感じられます。心の中でこう叫んでいませんか?「自分から関心を求めなければならないなら、その関心には価値がない」。このような放置された感覚を和らげ、建設的な対話へと繋げるための第一歩を探ります。

Frequently asked questions

『いつも後回しにされる感覚:関係における優先順位をどう捉えるか』はどのような問題の解決に適していますか?

週末の夕暮れ、一人はソファでスマホをいじり、もう一人はキッチンで忙しく動き回っています。パートナーは仕事を終えてゲームコントローラーを手に取ったり、両親との何気ない電話に出たりしますが、なかなかあなたのその日の気持ちや予定には触れません。その瞬間、空気が凍りついたように感じられます。心の中でこう叫んでいませんか?「自分から関心を求めなければならないなら、その関心には価値がない」。このような、相手からの無関心や沈黙(いわゆる「サイレント・トリートメント」や感情的シャットダウン)によって生じる疎外感、そして自分が相手の生活の中で低い優先順位にあるのではないかという不安を抱えている方に適しています。

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