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security-needs-047-자기 서사 재구성: 피해자에서 건설자로
친밀한 관계에서 가장 은밀한 파괴자는 종종 배신이나 갈등이 아니라 낮은 자존감입니다. 어떤 사람이 내면 깊이 '사랑받을 가치가 없다'고 믿을 때, 파트너가 아무리 노력해도 이러한 깊은 불안감은 외부의 확인으로 채워질 수 없습니다.
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4. 관계 서사 점검: 사랑, 관계, 파트너의 행동 방식에 대한 일련의 핵심 신념인 '관계 대본'을 작성해 보세요. 예: "그가 정말 나를 사랑한다면, 그는 …해야 한다", "파트너가 …할 때는 …을 의미한다", "관계에서 나는 보통 … 역할을 한다". 작성 후 이러한 서사의 정확성을 검토하고 인지적 왜곡 가능성을 식별…
Frequently asked questions
"security-needs-047-자기 서사 재구성: 피해자에서 건설자로"는 어떤 문제에 도움이 되나요?
친밀한 관계에서 가장 은밀한 파괴자는 종종 배신이나 갈등이 아니라 낮은 자존감입니다. 어떤 사람이 내면 깊이 '사랑받을 가치가 없다'고 믿을 때, 파트너가 아무리 노력해도 이러한 깊은 불안감은 외부의 확인으로 채워질 수 없습니다.
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