security-needs-049-30일 안전감 구축 챌린지

4. 관계 서사 점검: 자신의 '관계 대본', 즉 사랑, 관계, 파트너의 행동 방식에 대한 일련의 핵심 신념을 적어 봅니다. 예: "그가 정말 나를 사랑한다면, 그는 ~해야 해", "파트너가 ~할 때, 그것은 ~을 의미해", "관계에서 나는 보통 ~ 역할을 해". 작성 후 이러한 서사의 정확성을 검토하고 인지적 왜곡이…